Zdravstveno-vzgojni center Zdravstvenega doma Sežana vabi k udeležbi na brezplačnih delavnicah Gibam se in Zdrava mera, ki spodbujata zdrav življenjski slog, več gibanja in skrb za dobro počutje.
Delavnica Gibam se bo potekala od septembra do decembra. Namenjena je odraslim, ki bi radi postopno izboljšali telesno pripravljenost, se več gibali in redno telesno dejavnost lažje vključili v vsakdan. Primerna je tudi za tiste, ki se zaradi pomanjkanja motivacije, telesne nedejavnosti ali določenih zdravstvenih stanj težje odločijo za redno vadbo.
Udeleženci bodo spoznali, kako varno in postopno krepiti svoje telo, ter izvajali vaje za moč, ravnotežje, gibljivost in vzdržljivost. Na začetku in ob koncu programa bo izvedeno tudi testiranje telesne pripravljenosti, s katerim bodo lahko spremljali svoj napredek.
Delavnica Gibam se bo potekala ob četrtkih, in sicer ob 8.00 v Vremah ter ob 9.30 v Divači.
V Sežani poteka tudi brezplačna delavnica Zdrava mera, ki je namenjena odraslim s povečano telesno težo oziroma povečanim tveganjem za razvoj kroničnih bolezni. Program udeležence spodbuja k dolgoročnim spremembam življenjskega sloga, uravnoteženi prehrani, redni telesni dejavnosti in izboljšanju zdravja.
Udeležba na delavnicah je brezplačna, število mest pa je omejeno. Prijave sprejemajo do zapolnitve prostih mest.
Pogoj za prijavo je, da se udeleženci delavnic niso udeležili v zadnjih dveh letih.
Za prijave in dodatne informacije je na voljo elektronski naslov: petra.franetic@zd-sezana.si.
Vabljeni, da naredite korak k boljšemu počutju in bolj kakovostnemu življenju.
Plakat je priložen objavi.
